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膝关节在运动过程中几乎要承受全部的体重，所以体重对膝关节影响非常大，肥胖的人建议做一些比较温和的运动，如走路、慢跑、自行车等，这种锻炼既可以达到出汗、消耗热量的目的，同时对于膝关节来说也比较友好。/p>